Näskanna i koppar 240ml - Naturlig nässköljning

Nässköljning (Neti) är mycket effektiv vid förkylning, allergi, astma mm. Nässköljning verkar uppfriskande, och slappnar av hela näs- och ögonområdet. För din dagliga nässköljning behöver du bara en blandning av vanligt salt och kroppsvarmt vatten.

Blanda en tesked salt (helst bergsalt, men även vanligt koksalt kan vara OK) i en halv liter kroppsvarmt (runt 40 grader) vatten. Rör om tills saltet har lösts upp helt.

Denna netikannan i koppar rymmer runt 240 ml, vilket räcker till ena näsborren. Du fyller på resten för andra näsborren.

Stå vid ett handfat. Sätt neti-kannans pip i ena näsborren så den sluter tätt. Andas lugnt genom munnen.

Böj huvud och överkropp framåt. Vrid huvudet en aning åt sidan och låt kannan följa med uppåt. Nu rinner vattnet av sig självt in genom ena näsborren och ut genom det andra.

När kannan är tom, snyt dig lätt och fyll på resten av saltvattnet.

Upprepa samma procedur med andra näsborren.

När du sköljt näsan finns det alltid lite vatten kvar i näshålan. För att få vattnet att rinna ut, böj dig framåt och stå en stund med huvud och överkropp avslappnat nedåt.

Snyt därefter näsan en näsborre åt gången. Blås ut lätt och stötvis men inte för kraftigt.

Skölj till sist netikannan i varmt vatten och torka av den.