Skapa ny lista
Lägg till i inköpslista
- Mina favoriter
- {{ list.name }}
The Algorithms of life Journal
The Algorithms of life journal
Skapa din morgonrutin, bryt gamla vanor och skapa nya som håller över tid.
The Algorithms of life journal är en guidad journal med enkla, kraftfulla verktyg som gör det attraktivt och lättillgängligt för dig att skapa rutiner som håller över tid.
Skapad som en vacker table book i ett reseformat kan du både ha den framme som inredningsdetalj och enkelt ta med den var du än befinner dig.
-
Beskrivning
Hur kan vi sänka stress, öka mental och fysisk hälsa, öka självkänsla och förlänga och fördjupa vår sömn?
Detta är vad studier från Harvard Business Review visar att journaling och tacksamhet kan göra för oss. Studier visar även att 95 % av våra tankar och beteenden styrs av vårt undermedvetna och att effektiva sätt att ta kontroll över detta är genom visualisering, affirmationer och reflektion.
The Algorithms of life är en guidad journal baserad på tacksamhet, affirmationer, visualisering och reflektion. Vacker som en table book med intellektet av en journal hjälper den dig att skapa din dagliga journals rutin så att du kan sätta och nå mål, sänka stress, öva tacksamhet och reflektera.
Studier visar att det tar 66 dagar för oss att bryta gamla vanor och bygga nya. Det är anledningen till att The Algorithms of life journal innehåller 66 dagar av enkla, kraftfulla övningar för att det ska vara enkelt för dig att leva mer enligt ‘the algorithms of life’ och skapa mer av det du önskar i livet.Tips:
The Algorithms of life guided journal är perfekt att kombinera med vårt utbud av självhjälpsböcker för att gå från att “veta” till att “göra” och integrera den kunskap du får för att skapa den förändring du önskar. För att reflektera, integrera, öva tacksamhet och sätta mål.
Den passar även perfekt som en vacker table book och en personlig gåva till någon du tycker om. Till middagsbjudningen, födelsedag eller examensgåva? Även till företagets medarbetare för att minska stress, öka motivation och öka mental hälsa samt för dig som håller retreats eller klasser inom träning, hälsa eller personlig utveckling.
Skapa en daglig rutin för journaling:
- Avsätt tid direkt på morgonen. Det vi sätter i kalendern blir av. Boka in en daglig incheckning med dig själv.
- Förstå ditt varför. Vad skulle du vilja förändra? Vad skulle du vilja ha mer av? Varför är det viktigt för dig? Hur skulle det få dig att känna? Vad blockerar dig idag? När du kommer tillbaka till ditt varför blir ditt hur enkelt. Du är den viktigaste personen i ditt liv.
- Lägg till det till en rutin du redan har idag. Tandborstning, träning, morgonkaffet eller stunden innan du ska sova? Lägg till det till något du redan gör idag för att direkt göra det naturligt för dig.
Upplev skillnaden det gör för dig och kom ihåg varför det är viktigt. All förändring börjar inuti oss själva.
Författare: Ida Carleborn
Format: Inbunden (klotband i mörkgrön ‘fancy linen’, sidenband i guld).
Antal sidor: 268
Språk: Engelska (enkla frågor där du kan svara på valfritt språk).
Dimensioner: 180 x 110 x 25 mm
Vikt: 303 g.
ISBN: 9152763420
-
Recensioner
Bli först med att recensera denna produkt!
Din recension:
För att skicka en recension måste du vara inloggad.
-
Om tillverkaren
Svenskbaserade DaílyGarboos grundat av wellnessinspiratören Ida Carleborn erbjuder vackra produkter som gör det attraktivt och lättillgängligt för dig att skapa hälsosamma rutiner som håller över tid.
"We believe that it is those Daily doses of seemingly small choices that add up over time and become huge things. The choice to change can happen in an instant, but changing is something you do by showing up for yourself, with consistency, over time. We also believe that we change the world by changing our inner world and that self care is altruistic.
By making whole-istic well being attractive and attainable, we help you integrate your daíly wellness practice and stay consistent towards your dreams and desires"