Hjärna & Fokus

Så kallade nootropics som Lion’s mane, Brahmi (Bacopa minnieri) och Tulsi är populära för kognitiv prestation, fokus, minne och mental energi.

Hjärnan är ett energikrävande organ som gynnas av god tillförsel av näringsämnen som omega-3-fettsyror, B-vitaminer, D-vitamin, antioxidanter, aminosyror och mineraler som magnesium och zink.

Det är också viktigt att ta hand om mag- och tarmhälsan då den i sin tur påverkar näringsupptag, bildning av signalsubstanser och blod-hjärnbarriären.